「2024年」の記事一覧

肩こりの原因とは？頭痛などをストレッチで解消しよう！
　このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。 　早速ですが、 あなたは、長時間のデスクワークやスマホの使用後、 肩が重く感じることはありませんか？ 実は、それは「肩こり」のサインか…
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糖尿病の危険なサイン、症状、防ぐためには？
　このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。 　早速ですが、 あなたは、自分が糖尿病になっているかもしれないと思ったことはありますか？ 　糖尿病とは、慢性的に血糖値が高い状態が続…
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座りすぎは健康に悪い！死亡リスク増を防ぐ最強の対策方法
　このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 　早速ですが、 あなたは、普段どれくらいの時間、座っていますか？ もし平日や休日に、仕事や家で長時間座っていると 健康リスクがあるのをご存じでしょうか？ では座りすぎによる健康リスクとは何でし…
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老化を防止する食べ物と老化を早める食べ物の最大の違いは？
　健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。 このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 　早速ですが、 あなたは、普段何気なく食べているものが、 老化を進める原因になることをご存じでしょうか？ もし老化が進むと動脈硬化や血…
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虫歯を放置すると、糖尿病、がんになるリスクが増大する理由
　このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。 　早速ですが、 あなたには虫歯がありますか？ もし虫歯がひどくなり、抜歯をして、歯がなくなると 様々なリスクがあることはご存じでしょう…
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ぽっこりお腹解消にはウォーキング！正しくやせる歩き方
　このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。 早速ですが、 あなたは、歩くときの姿勢はどんな姿勢でしょうか？ 歩く姿勢によっては、体調不良になったり、お腹がぽっこり出たりすること…
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取れない眠気を瞬時に覚まして飛ばす最もおすすめの方法
　このブログをお読みいただき、ありがとうございます。 健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。 　早速ですが、 あなたは、お昼ご飯を食べた後の午後になるとあくびなどしてませんか？ 眠たくなると仕事の生産性も落ちて、集中力もなく…
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便秘を解消するには、”この３つ”が効く！
　このブログをお読みいただき、ありがとうございます。 今回は、「３つの便秘解消法」をテーマにしてお話しします。 ３つの便秘解消法 １　食事の改善 ２　生活習慣の見直し ３　サプリメントの利用 　それぞれ具体的に説明します。 　しかし、その前に便秘…
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「疲れが取れない時」にすぐにやってみること
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。 健康経営エキスパートアドバイザーの平野です。 今回は、「疲れが取れない時にすぐにやってみること」を テーマにしてお話しします。 そのやってみることとは、次のとおりです。 疲れが取れない時にやっ…
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