「2024年1月」の記事一覧

ぽっこりお腹解消にはウォーキング！正しくやせる歩き方
　このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。 早速ですが、 あなたは、歩くときの姿勢はどんな姿勢でしょうか？ 歩く姿勢によっては、体調不良になったり、お腹がぽっこり出たりすること…
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取れない眠気を瞬時に覚まして飛ばす最もおすすめの方法
　このブログをお読みいただき、ありがとうございます。 健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。 　早速ですが、 あなたは、お昼ご飯を食べた後の午後になるとあくびなどしてませんか？ 眠たくなると仕事の生産性も落ちて、集中力もなく…
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便秘を解消するには、”この３つ”が効く！
　このブログをお読みいただき、ありがとうございます。 今回は、「３つの便秘解消法」をテーマにしてお話しします。 ３つの便秘解消法 １　食事の改善 ２　生活習慣の見直し ３　サプリメントの利用 　それぞれ具体的に説明します。 　しかし、その前に便秘…
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「疲れが取れない時」にすぐにやってみること
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。 健康経営エキスパートアドバイザーの平野です。 今回は、「疲れが取れない時にすぐにやってみること」を テーマにしてお話しします。 そのやってみることとは、次のとおりです。 疲れが取れない時にやっ…
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